С чего начать на тему об основах поппинга? В моем понимании, если вы хотите изучить поппинг, вам сначала следует изучить основы танца. Основа поппинга – удар (сокращение/сжатие мышц).

Перед тем, как приступить к чему-либо другому на пути освоения поппинга, в течение длительного времени сконцентрируйтесь на ударе. Я говорю о тщательной работе над ударом в течение где-то трех-четырех месяцев. Когда увидите прогресс, переключитесь на то, чтобы делать удар в движении. Теперь начну разъяснять технику удара. Что это? Почему удар так важен? Ну, поппинг – танец, который выглядит анимированно. Именно удар дает вам этот эффект анимации, когда вы танцуете поппинг. Посмотрите на любого опытного поппера, и задумайтесь над тем, что именно заставляет их выделяться. Это - удар, и если ты – поппер, ты должен бить четко и правильно. Единственный способ сделать ваш удар четким и правильным – практиковать его. Вы всегда должны уделять время тренировке удара. Даже когда вы продвинулись в поппинге, тренируйте основы этого танца.

 

Вот наиболее распространенные места, которыми попперы делают удар: шея, грудь, руки и ноги. В этой статье я заострю внимание на этих четырех областях удара. Начну с наиболее важной области. Наиболее важная область - руки, ее вы используете больше всего. Расскажу о комбинациях областей, которыми попперы бьют, большая часть которых касается стиля, в котором Поппер бьет, и как поппер учил поппинг. Некоторые попперы бьют только руками, они концентрируются на ударах руками и не используют другие части. Затем идут попперы, что концентрируются на ударах руками и ногами, т.е. двумя частями одновременно. Затем есть попперы, которые концентрируются только на руках, груди и шее. И последнее, но не менее значимое: есть попперы, которые бьют всеми частями, но они ориентируются на то, какое положение они занимают, или же на изменения в музыке. Вот пример: иногда можно бить четко, но в конце выступления ударить посильнее. Иногда можно посильнее ударить, чтобы показать новое движение. Суть не в том, чотбы все время бить сильно. Суть в том, чтобы бить четко и правильно.

Удар руками: Надо научиться бить разными частями рук. Единственный способ обрести способность это делать – тренироваться бить в разных позах. Вначале во время тренировки удара давайте неподвижно стоять. Таким образом вы можете сосредоточиться только на основах удара и ни на чем более. Начните с 20 ударов левой рукой (убедитесь, что рука вытянута прямо перед вами). Опустите левую руку и вытяните перед собой правую руку. Перейдите к правой руке и сделайте ей 20 ударов. Теперь вытяните перед собой обе руки. Сделайте 20 ударов обеими руками одновременно. Тренируйте удар руками на разных уровнях, вытянув руки в стороны от туловища (в позе «самолет»). Также полезно тренировать удар с опущенными вдоль туловища руками. Также полезно тренировать удар руками в других позах.

 

Удар грудью: Надо научиться бить мышцами груди. Не выпячивайте грудь вперед (это больше движение «Сердцебиение»). Когда бьете грудью, вытяните руки вдоль туловища. Практикуйте удар грудью 20 раз. Затем 20 раз бейте руками и грудью одновременно.

Удар ногами: Когда бьете ногами, речь идет более о расщелкивании коленей. Удар ногами тесно связан с тем, как вы расположены на танцполе. Практикуйте удар ногами 20 раз, затем делайте удар вместе с руками.

Удар шеей: Когда бьете шеей, вы по сути двигаете голову чуть-чуть налево или направо и сокращаете/сжимаете мышцы. Чаще всего, это делают совместно с ударом грудью. Тренируйте удар шеей 20 раз, затем тренируйте его с грудью на 20 раз, затем тренируйте бить грудью, шеей и руками на 20 раз.

Теперь вы готовы сделать базовый сдвиг из стороны в сторону вместе с ударом. Многие называют это Фресно. Это базовый стиль удара, вы по сути сдвигаете тело налево, левая рука вытянута перед собой, затем сократите/сожмите мышцы во всех четырех областях (шея, грудь, руки и ноги). Затем сдвиньте все тело вправо, правая рука вытянута перед собой, затем сократите/сожмите мышцы во всех четырех областях. Продолжайте тренировать удар. Со временем он станет лучше. Вы не станете мастером удара на следующий день. Можете использовать утяжелители для рук и лодыжек, это может помочь вам развить удар. Вот, собственно, основы поппинга, в следующей статье я напишу о передвижениях в совмещении с ударом и использовании всего танцпола.