Из каких отдельных навыков состоит танец?

Если танец можно разложить на отдельные навыки, которые можно тренировать отдельно, то на какие именно?

Подумав, выделил три основных. Музыкальность, импровизация и работа с телом.

Так как ко мне приходило учиться много совсем «нулевых» людей, то я решил начать с работы с телом. Ибо она самая базовая.

Что надо делать с телом, чтобы танец стал красивым, а техника чистой?

Первое, что пришло на ум - растяжка. Но любая ли?

Я вспомнил, как ходил на йогу и как потом у меня увеличилась амплитуда движений.

Поэтому я взял несколько упражнений оттуда. Добавил два оздоровительных восточных комплекса. Еще через несколько лет я наткнулся на классные комплексы для спины и тоже их стал использовать.

Проблема с растяжкой рук, ног, спины и шеи оказалась решена.

Но одной растяжки мало для того, чтобы движения смотрелись проработанными.

Нужно, чтобы каждый сегмент тела мог реагировать на ваши приказы и делать то, что нужно, в не что получается.

То есть нужна изоляция. На тот момент в голове всплывали только движения из робота и базовые кольца.

Пришлось придумывать и искать. Так появились «мёртвые» точки, потоковая изоляция и еще много чего.

Но чтобы это реально улучшило танец, надо научиться этим всем управлять и двигать тело по гармоничным траекториям в пространстве - на всех уровнях, объемах и контрастах.

Так родился еще блок связанный с движением. Специального названия у него нет. Зато есть много полезных упражнений.

Несколько лет назад понял, что нужен блок на управление мышцами. Чтобы можно было расслаблять, напрягать и держать нужный тонус.

Это надо, если вы хотите делать иллюзорные техники (замедления, ускорения, остановки, мышечные удары и тд), или просто резкие и быстрые движения в танце.

Снова поиски и появление блока по управлению мышцами.

Совместив все это вместе, получилась гремучая смесь «Анти-дерево».

Если честно, считаю его одним из лучших своих творений. И одним из самых полезных.