Как прогрессировать в танце с каждым днем

«Ошибаться можно. Нельзя повторять одну и туже ошибку дважды». Эта фраза сильно повлияла на меня. Я тогда задумался и понял, что часто наступаю на одни и те же грабли, а потом удивляюсь, что они сильно бьют по лбу.

Все предельно просто. Нельзя действуя по старому, получить новое. Ошибки надо исправлять.

Далеко не все танцоры развиваются. Некоторые «зависают» на одном уровне на долгие годы, и не могут из него выкарабкаться. В то время как другие прогрессируют с каждым днем.

Для себя я изобрел простой рецепт, который может быть полезен и вам.

Перед началом тренировки я выбираю то, над чем буду работать. Этот шаг крайне важен, хотя многие его пропускают. Тогда занятия строятся по принципу «вспотел - значит хорошо». Да, вкалывать надо. Но важно, чтобы впереди горел маяк и вы осознанно шли к нему.

В середине занятия я снимаю на видео то, над чем работал.
После этого задаю себе вопрос: что мне не нравится? Что не так?
Тут может всплыть сразу много всего. На этом шаге важно выбрать самый знатный «косяк» и начать исправлять именно его, не отвлекаясь на «косячки» поменьше.

Спустя минут 20 я снова снимаю танец с учетом исправлений и снова анализирую.

Если ошибка исчезла, то я перехожу к следующей, а если нет, то разбираюсь дальше. Таких циклов за тренировку может быть несколько. Плюс подобного подхода - быстрое развитие.

К сожалению, так делают не все. Многие вообще редко снимают себя, а если и снимают, то относятся к результату эмоционально. Либо восторгаются, либо погружаются в печаль со словами «все плохо, йа ничтожество».

Это неправильный подход, который необходимо трансформировать. В начале психологически сложно приучить себя регулярно снимать и «чистить». Но с первыми результатами все станет по другому.

Как вы понимаете, этот метод можно применять не только в танцах, но и в любой сфере деятельности. Главное соблюдать схему:

Постановка цели - работа - оценка результатов - исправление ошибок - оценка результатов - постановка следующей цели.

А как часто Вы пишете свой танец на видео и как его анализируете?