Польза танцев: универсальная мотивация от школы «Драконы»

Польза танцев: универсальная мотивация от школы «Драконы»

Танцевать – здОрово и здорОво! Это факт. Однако когда стоит выбор: пойти на занятие или отправиться домой, многие предпочитают последнее. Нередко взрослый самостоятельный человек между часовой танцевальной тренировкой и залипанием перед монитором в руке выбирает компьютер, переедание, сгорбленную спину и плохое зрение. Биологов и физиологов, кстати, такая позиция не удивляет. Они даже считают ее логичной, объясняя это тем, каждое живое существо ищет покоя, сытной пищи и минимальных затрат энергии. Но мы-то с вами не львы и не крокодилы, и погоне за насущным хлебом не преодолеваем в день десятки километров, зато отдыхаем потом и едим так, словно преодолели.

Движение против полноты

Не секрет, что в нашей стране проблемы с лишним весом имеет чуть ли не половина населения. Ничего необычного: ездим на автомобилях, много и со вкусом едим, неохотно ходим пешком и даже, увы, совсем не посещаем вечеринок с танцами. А между тем, польза танцев для здоровья тем выше, чем меньше мы двигаемся в течение дня. Они сразу дают ту самую желанную кардионагрузку, которая способствует переработке накопленной пищевой энергии в энергию движения.

Безостановочные танцевальные движения, например, в хип-хопе, в течение одного занятия способны нивелировать все калорийные переборы за день. Оставаясь фактически на месте, в танцзале человек проходит 5-7 км за час. В быстром темпе. Неплохо, да? И при этом не устает так, как это бывает в «качалках» или на «степах».

Влияние танцев на здоровье человека таково, что даже без подготовки можно полноценно заниматься в группе, теряя день ото дня килограмм за килограммом без напряга для сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата. Все системы организма укрепляются, начинают работать эффективнее. И уже через месяц к вам приходит давно забытое чувство легкости – вы снова начинаете нравиться себе в зеркале!

Гендерные плюсы

Мужчинам и женщинам в равной степени необходимо танцевать. Во-первых, так снимается стресс, даже тот, который копился десятилетиями. А во-вторых, во время занятий усиливается кровоснабжение всех систем организма. При этом подтягиваются мышцы живота, поэтому органы наконец-то принимают нормальное для них положение и начинают функционировать более эффективно.

Польза танцев для женщин и вовсе неоспорима. Регулярные и не тяжелые тренировки помогают оставаться здоровой, например, преодолеть ряд дисфункций, ведущих к бесплодию и даже подготовиться к беременности. Правильное дыхание, усиленное насыщение кислородом, подтянутый живот, сильная спина – все это просто необходимо будущим молодым мамам.

Вытанцовываем личную жизнь

Нередко бывает, что именно занятие танцами в корне меняет личную жизнь человека. Конечно, никто не даст гарантию, что прямо на первом же занятии в зале вы встретите человека своей мечты. Зато точно можно обещать, что ваш круг общения заметно расширится, появятся новые знакомства и точки посещения на карте города. Это уже не «дом-учеба» или «дом-работа», а полноценная, насыщенная жизнь, в которой есть место судьбоносным встречам.

И не стоит забывать: счастливая улыбка натанцевавшегося вдоволь человека обладает максимальной притягательностью.

Польза танцев для детей

Куда отдать своего ребенка – на третий иностранный язык или на шахматы? Такая постановка вопроса ставит под удар хрупкое детское здоровье. Правильно все же размышлять уделить внимание и телу, и уму. И отличный вариант для поддержания здоровья – занятие танцами. Их стили могут быть разными, главное, выбрать те, которые ведут настоящие профессионалы, знающие все о специфике детского организма и дозирующие нагрузки.

Польза танцев в развитии детей, в снятии стресса и лишнего веса со взрослых, с преодолении психологических и физических барьеров, в новых возможностях личностного роста… Перечислять можно очень долго, но лучше не тратить время на слова, а отправиться на тренировку в школу «Драконы». Здесь превращают каждое занятие в праздник и обучают по специальной системе «Быстрый старт», благодаря которой новички уже через месяц чувствуют себя крутыми танцорами.

Остались вопросы? Звоните!
8(916)725-57-77

 

Рекомендуем прочитать